2024高一寒假学习计划书（精选34篇）

　　五、缓解心理压力

　　初三的我们处于一个非常敏感的时期，青春期对父母的反抗心理，繁重的学习压力可能会使我们对学习产生厌恶心理。这个时候，我们就需要缓解心理压力，无论是看一些励志电影，还是阅读一些感兴趣的书籍，甚至是找一个空旷的大喊一通，找一个亲密的朋友倾诉一番，都是不错的方法。

　　寒假生活就要到来，学习生活劳逸结合，好好备战明年的中考，一起加油！

2024高一寒假学习计划书 篇12

　　树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

　　1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

　　2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业，要记住，独立完成，切不可开小差。

　　3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

　　4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

　　5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

　　6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。

　　7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。

　　8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自身读后的感想，字数可多可少，但不能不写。

2024高一寒假学习计划书 篇13

　　第一，达成目标

　　1.学科作业:复习并完成各种学科作业，争取在下学期提高各科成绩，争取进入班级前八名和水平部前五十名。

　　2.达到健身的标准。胸肌和背肌更符合年轻男性的最佳比例；有氧运动和无氧运动交叉，使体能更充沛，耐力更强，爆发力提高。

　　二、日常任务

　　(1)体育赛事

　　1.早上好。在汕头公园跑5000米；

　　2.上午:扩胸哑铃18个，俯卧撑36个，仰卧起坐60个，每次3组；(备注:“俯卧撑”不仅要包括在体育锻炼中，还要包括在政治思想的转变中)

　　3.下午:3: 30后，和同学一起去海里游泳2个小时。

　　(二)文化学习

　　1.语文:每天学习30分钟，重点是作业

　　2.数学:每天学习30分钟，重点是作业

　　3.英语:每天学习30分钟，以作业为主；同时在网上看一些英文电影；

　　4.其他:每天学习20分钟；

　　5.网上收集学习资料，强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟；

　　6.课外阅读:是根据情况确定的移动时间；

　　7.每周一篇作文(在线完成)；

　　(3)尊老爱幼

　　1.每天都要抽出一些时间陪爷爷奶奶消遣，或者陪弟弟妹妹们上网玩游戏。

　　(4)移动待机

　　1.移动时间是用来完成未竟事业的。

　　(5)作息时间表

　　07:00-07:10起床；

　　07: 10—07: 30:洗漱便便；

　　07: 30—08: 30跑山；

　　08: 30—09: 00早餐，看新闻；

　　09: 00—09: 30在网上做语文作业，收集相关资料；

　　09: 30—09: 40小便、喝水、运动；

　　09: 40—10: 10做数学作业；必要的.话网上搜索数学教室；

　　10: 10-11: 30，努力完成英语作业，看英语电影训练听力，提高口语；

　　11: 30-13: 30吃午饭，午休，看当天的特刊；

　　13:30-14:30，上网放松

　　14: 30—15: 00室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等

　　15: 00—15: 20写其他主题作业

　　15: 30-18: 00吃水果零食，游泳；

　　18:00-18:30享受晚餐，对爸爸奶奶的厨艺给予友好的评价；

　　18: 30-19: 00与父亲讨论人生；

　　19:00-19:30，观看新闻联播或在线浏览新闻(奥运会最新消息)；

　　19:30-20:10看其他电视节目；

　　20: 10-20: 50辅导爷爷奶奶计算机知识和实践；

　　21: 00-21: 10简单的室内运动，吃水果或喝酸奶，看电视或上网；

　　21: 10-22: 30在线玩游戏；

　　22: 00—07: 00洗澡，睡觉，做梦，直到第二天。

2024高一寒假学习计划书 篇14

　　第一，调整作息时间，必须养成早起早睡的习惯，最好能坚持晨练，以保持充沛的精力；

　　第二，调整情绪，多和同学亲友沟通交流，保持良好心态；

　　第三，如果有寒假作业的话，在吃完早饭后用一个小时的时间做作业，中午看一些有益的课外书籍、电视节目或者上网；

　　第四，下午帮助父母做点家务，分担他们的压力，例如洗碗扫地擦家具；

　　第五，晚上陪父母一起看电视，以增强彼此间的感情。然而电视不能看的太晚。

2024高一寒假学习计划书 篇15

　　过完这个寒假，我就要成为毕业班也要结束的学生了。一个初中毕业班的学生，没理由不在寒假没开始的时候，好好计划一下寒假的学习。这个寒假可是我迎头赶上的一个机会，我可不能浪费！

　　一、初中最后的一个寒假

　　面对这初中最后的一个寒假，我首先得在心理上说服我自己。我是一个爱玩会偷懒的人，这是我对自己的了解。但不得不说，这一次的寒假如果我没有能够正视起来，没有把时间都用在学习上来的话，那我能不能考上我理想的高中，就真的不太好说了！我打算在这个寒假每一天起床的第一件事便是大喊一声“这可是初中最后一个寒假啦！”从心理和行动上来告诉自己，时间紧迫，不容懈怠！

　　二、作息时间

　　06：00—07：30 跑步时间：学习除了用心，还需要健康的体魄。

　　07：30—08：00 吃早餐，在吃早餐的时候背诵三十个英语单词。

　　08：00—12：00 给自己狂补初中三年的语数外知识

　　12：00—14：00 午餐时间：认真吃完午餐后，站着背诵语文课文促消化，然后睡一会儿午觉，保证下午学习状态。

　　14：00—18：00 给自己狂补语数外以外的初中三年知识，不给自己留下学习死角。

　　18：00—19：00 晚餐以及休息时间

　　19：00—21：00 背书，把白天学习的笔记全部背一遍

　　21：00—22：00 读会儿课外书，让自己在写作文的时候有素材储备和足够的灵感迸发的机会。

　　22：00—23：00 听英语听力，听着入睡。

　　23：00—06：00 睡眠质量保证好了，有利于白天的学习。

　　三、不给自己留下遗憾

　　在这份寒假学习计划之初，已经明确了自己是一个初中毕业班的学生了，但这还不够。要想不给自己的人生留下遗憾，这毕业班的学生可得真正像一个毕业班的学生！再用什么贪玩或者懒惰的借口来敷衍自己的话，高中就会让我和我的好朋友们拉开差距。只要一想想自己要是没有考上重点，而其他天天一起玩的朋友都考上了重点，人生的差距就此拉开了。有了这样的严重后果作为想象，我想我怎么也不会再浪费这初中最后的一个寒假了吧？最要紧的，还是执行。有了执行力，这一切都好办了。以我现在成绩作为底子，我相信我能够迎头赶上，和我的好朋友们一起步入重点高中，继续我们的友谊，也继续我们美好的人生的！

2024高一寒假学习计划书 篇16

　　为了充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划

　　1.每天足量学习5小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等

　　2.每日早晨 英语听力或口语30分钟

　　3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动(运动能使人头脑更清醒)

　　4.做数学竞赛书《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》(这本书真的很好哦)记住先看例题，最好不要抄答案。

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20--7：50：跑步(锻炼哦)

　　8：00吃饭

　　8：20--9：10 做作业(语文阅读一篇和摘抄)

　　9：25—11：25 数学《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》

　　11：25--11：45 看报 课外书

　　11：45--14：30午饭 午休

　　14：30--15：30 英语

　　15：30--15：45 休息

　　15：45—16：45物理

　　16：45--17：00 休息

　　17：00--18：00 其他科目复习

　　晚饭

　　20;00—21：30 电视，电脑，课外书，free

　　21：30 睡觉

2024高一寒假学习计划书 篇17

　　8∶008∶10 ：起床穿衣洗漱

　　8∶108∶30 ：吃早饭

　　8∶309∶30 ：写语文做业(作文)

　　9∶3010∶40 ：写英语作业(手抄报)

　　10∶0012∶00 ：出门活动

　　12∶0012∶30 ：吃中午饭

　　12∶3012∶45 ：走一走散步

　　12∶4514∶00 ：睡中午觉

　　14∶0014∶30 ：写语文作业(段落积累)

　　14∶3015∶00 ：写语文作业(笔算)

　　15∶0015∶45 ：写英语作业(随堂阅读)

　　15∶4517∶00 ：自由活动

　　17∶0018∶00 ：吃晚饭散步

2024高一寒假学习计划书 篇18

　　(一)、主动回想，重温昔日。

　　主动回想，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍。这样做实际上就是自己考自己，是逼上梁山着自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。经过这样的回想，仿佛自己又上了课，重难点会清晰地印在脑中。